“拉丁美后”詹妮佛-洛佩兹则以燕麦粥加些葡萄糖和香蕉来作为瘦身养生之道：“每天早上吃过燕麦粥，可以补充所需的碳水化合物，而且准备容易，更是一大优点。”不过，拥有魔鬼身材的她也坦承，很难抗拒比萨的诱惑，每次吃完高热量的比萨，都让她又悔又恨。

　　曾是模特儿的蕾妮-罗素发现她现在听到人们讨论“瘦身”就感到很难过。“我听到不少女性谈论她们心目中怎样才叫做‘瘦’，令我难过的是，我觉得她们总有一天会被自己饿死。”她还说：“我知道爱吃的女人也可以很美。”这位美女曾在记者采访中吃了一份旗鱼三明治，她回想从前在T型台上走猫步的时代，其实有不少的压力。“从事模特儿这一行那几年，我都很小心，因为我必须运用身体。但那真的很辛苦，身材这种东西很容易就会离开你。而在模特儿行业里，别人就是因为你的身材好才喜欢你。”当然，如今在好莱坞影坛占有一席之地的蕾妮-罗素对于窈窕美的追求，永远没有停止。

　　“摄影机会自动让你增肥10磅”，这是好莱坞女星铭记在心的诫律，镜头的放大作用让原本细瘦的人变丰满，因此就连朱莉娅-罗伯茨这般又瘦又高的女星，饭量也只跟小鸟吃得一样多而已。为了保持“比瘦还要更瘦”的魔鬼身材，好能在镜头前展现妖艳动人的曲线，好莱坞女星十有八九经常处于“吃不饱但也不至于饿死”的饥饿状态。朱莉娅-罗伯茨便是如此，她一天吃5餐，但是每一餐的份量都只是一点点。

　　专门为好莱坞女星配置菜单的营养师梅塞尔表示，维持好身材的另外一项重点就是多喝水，像朱莉娅-罗伯茨等女星每天都喝8大杯以上的水。但梅塞尔强调，多喝水的同时也必须注意减少盐份的摄取，否则就会像有些人喝了水不但不会瘦下来，反而因为体内积水而变胖。梅尔也表示，有些超级名模上台走秀之前会吃一些巧克力解馋，其实偶尔吃吃巧克力也是无可厚非的，比较需要注意的反而是那些隐藏在果汁、汽水或可乐当中，比较不容易被注意到的糖份，因为那才是使人发胖的原凶。

　　《致命追缉令》的美艳女星艾希莉-贾德以懂得穿衣服闻名，为了让自已不管怎么穿都好看，长久以来她每天的早餐一直是“热水加柠檬”。

　　动作巨星阿诺德-施瓦辛格是闻名世界的超级猛男，他的太太玛丽亚是出身肯尼迪家族的名媛闺秀，更是知名的电视台资深记者，为了跟老公走在一块能够合衬，玛丽亚对于饮食的控制之严格，有如对宗教信仰一般地虔诚。在营养师的调配之下，玛丽亚每天早餐是由苹果、瓜、草莓、凤梨等水果混合打成的新鲜果汁，其它则是什么也不吃，中午只吃面包等碳水化合物，等碳水化合物完全消化之后，隔一段时间到了晚上才吃肉类跟蛋白质，而再吃了肉类跟蛋白质之后，便需对碳水化合物完全忌口。好几年来，玛丽亚都是在如此单调又严谨的食谱下过日子，不过辛苦也是有回报的，现在虽然已是好几个孩子的妈妈，她的身材还是维持得跟结婚前一样。

　　
　　运动对很多女人来说，只停留在“理论”阶段，实在没这个习惯。不过，名模辛迪-克劳馥和另一女星梅兰妮-格里菲斯，均热爱运动养生。梅兰妮以拍片、带孩子“操练”自已，无奈属于易发胖体质，只好改吃低脂食品，每天早晨轻装慢跑瘦身。超级名模辛迪-克劳馥定会上健身房使用各种器械，有时飙飙重型机车，别忘了，她并非空有美貌，还是棒球好手呢！

　　喜欢尝试新奇事物的桑德拉-布洛克认为，锻炼身体绝对不能只是在健身房里辛苦地挥汗，一定要享受运动的乐趣才是正确的态度。“我觉得跳Salsa舞可以保持身材，而且又好玩。”这位被称作“邻家女孩”的女星说：“跳舞的时候，会觉得自己很有活力、很性感。而且Salsa舞是一种具有女性气质的舞蹈，最重要的是，它可以让腹部肌肉更结实、腿部线条更漂亮。”没想到吧，桑德拉竟然是“大家来跳舞”的拥有者！

　　“摇滚公鸡”洛-史都华在舞台上演唱卖力，他聘请私人健身教练，为他培养出充沛的表演体力。他的饮食也以健康食品为主，最常做的运动是踢足球，流过一身大汗，心脏一阵狂后，可远离痴肥男人行列。